admin

Dureri articulare sunt foarte neplăcute și pot fi resimțite cu efortul specific al corpului, atunci când mergeți, alergați, săriți, dansați și chiar ridicați obiecte grele. Aceasta este o durere foarte specifică care reprezinta prin furnicături sau rigiditate și poate aparea nu numai în articulatiei genunchi , ci și în glezne, degete, umeri și gat. Durerile articulare sunt cele mai frecvente la varstnici, obezi, sportivi, persoanele cu leziuni musculo-scheletice sau persoanele cu osteoartrita.

Trebuie sa intelegem ca atunci cand exageram cu unele activiati solicitante apare un risc mai mare de a dezvolta durere la nivelul articulatiilor care pot duce la boli precum poliartrita reumatoida sau artrita psoriazica .

Articulatiile oferă sprijin și ne ajută să ne mișcăm. Orice leziuni sa probleme articulare ne poate face dificilă mișcarea și poate provoca multă durere articulara . Când ne gândim la cauzele durerilor articulare, majoritatea oamenilor își imaginează imediat varsta, prea mult exercițiu, leziuni și artrita articulara.

De ce apar durerile articulare?

Rigiditatea articulatiilor poate fi ușoară și afecteaza mobilitatea doar pentru o perioadă scurtă din fiecare dimineață sau după o ședință lungă, dar poate fi și severă și ne poate afecta mobilitatea. În unele cazuri, rigiditatea articulatiilor poate fi însoțită de durere și inflamatie. Multe afectiuni diferite pot duce la articulatii dureroase, inclusiv osteoartrita, artrita reumatoida, bursita, gută, tulpini, entorse și alte leziuni. Durerile articulare sunt extrem de frecvente.

Durerea articulara poate dispărea după câteva săptămâni (acuta) sau poate dura câteva săptămâni sau luni (cronica). Durerile și umflaturile articulare pe termen scurt pot afecta, de asemenea, calitatea vieții noastre. Oricare ar fi cauza durerii articulare, poate fi trata de obicei cu tratamentul medicamente, kinetoterapie sau terapii alternative. Alți factori ai stilului de viață, cum ar fi dieta și greutatea, pot afecta mobilitatea articulatiilor. Durerile pot avea multe cauze

Cele mai frecvente cauze ale durerii musculare sunt rănirea, întinderea sau sfâșierea muschilor în timp ce faceți sport. Mușchiul deteriorat poate începe să doară și să se umfle din cauza inflamației. Durerea poate fi ușoară și  dureri articulare nu vă poate restricționa în viața de zi cu zi sau poate fi atât de intensă încât nu vă puteți folosi mușchii.

Majoritatea durerilor dispar în câteva zile. Pentru ameliorarea durerii, puteți utiliza analgezice interne, medicamente antiinflamatoare /inflamator sau creme topice sau geluri (sau o combinație a acestora) care reduc umflarea și ajută la vindecarea inflamatiei.

Cele mai frecvente zone afectate de durerile articulare includ genunchii, gâtul, regiunea lombară, coloana sacrală, umerii, gleznele și articulatiile șoldului. De fapt, așa-numitele articulatii de susținere prezintă cel mai mare risc. Deci, acestea sunt articulatiile care se sprijină pe suporturile scheletului uman și care „îi poartă greutatea”. De fapt, cauze ale durerilor cauze ale dureriilor și principalii factori de risc ai durerii articulare pot fi împărțiți în mai multe categorii:

• Leziuni, leziuni (durerea de fracturi, durerea de entorse, etc.)
• Durerea articulatiilor rezultată din suprasolicitarea articulatiilor
• Boli infecțioase cronice/afectiuni ale articulatiei (oreion, gripă, icter, artroza )
• aparitia unor Boli inflamatorii (diferite tipuri de artrita)
• Lipsa de vitamine și nutrienți care afecteaza organismului
• Alte boli grave (leucemie, cancer osos etc.)
• articulatii suprasolicitate la munca

Activitatea fizică prelungită și tensiunea excesivă asupra sistemului musculo-scheletic sunt una dintre principalele cauze ale durere articulara. De exemplu, osteoartrita apare din cauza uzurii fizice naturale a cartilajului articular.

Ne-am gandit sa va venim in ajutor si sa va recomandam o crema foarte apreciata de cumparatori pentru durerile articulare. Este o crema care amelioreaza instant durerea astfel putand sa te bucuri linistit de activitatile de zi cu zi, iar compozitia este naturala. Daca vrei sa aflii mai multe despre aceasta trebuie sa stii ca toate detaliile se afla in Hondrostrong prospect si pret!

Care este principala cauză a durerilor articulare?

Activitatea fizica excesivă este cauzata nu numai de munca de rutină intensă sau de sporturile de elită, precum exercitii care provoaca febra mucsculara ci și de stil de viata precar și deficiențele stilului de viață, cum ar fi postura slabă și obezitatea care afecteaza la nivelul articulatiilor.

In privinta terapia exercitii, trebuie sa ne consultam cu un specialist pentru a nu depunde un efort prea mare care poate prezenta un declansator asupra bolii cu riscul de a degenera in durerii de articulatii articulatii foarte dureroase . Dacă aveți dureri articulare, nu este nevoie să o luați ușor. Rețineți că durerea articulatii poate fi un simptom al altor afecțiuni care nu par a fi direct legate de sistemul musculo-scheletic.

Artrita idiopatica reumatoida și juvenilă este cauzată de o tulburare a sistemului imunitar. În ambele cazuri, este în esență o conditie autoimuna si în care organismul produce anticorpi care atacă țesuturile și celulele sănătoase din corp. Cuvântul „tineresc” în combinație cu artrita indică faptul că va fi o afectiunea care vizeaza pacientii asupra articulatiile cu varsta sub 16 ani.

O altă inflamatorie a articulatiilor/articulatiei este așa-numita bursita, este o boală inflamatorie a bursei, adică sacul sebaceu din jurul articulației. Durerile articulare, oboseala, slăbiciunea musculară și „întreaga persoană” apar adesea împreună ca simptome ale bolilor infecțioase. Știm aceste condiții ca un inconvenient strâns legat de gripă.

Osteoporoza poate apărea, de asemenea, secundar altor boli. Tratamentul medicamentos va fi dat si stabilit de catre personalul medical sau de catre un specialist prin antiinflamatoar, medicamente care vor trata simptomele bolii reumatice. Acest tratament medicamentos contribuie la ameliorarea vietii prin eliminarea intensitatea durerii , viteza de sedimentare si corectarea coloanei vertebrale.

O alta boala cunoscuta este spondilita anchilozanta, sau boala paget , acestea se manifesta printr-o durerea articulatiilor , care se pot elimina jurul doar prin tratament de la medicul tau. Un tratament strict facut pe nevoile tale este crucial. Aceste boli articulare care nu tin cont de vartsa vizeaza din ce in ce mai multe persoane

Poliartrita reumatoida se manifesta in general prin , febra, dureri ale articulatiilor . Aceasta boala cronica are un tratament asemanator cu artroza ( antiinflamatoare)

Policondrita recidivanta este o boala autoimuna caracterizata prin inflamatia repetata a structurilor cartilaginoase din organism diagnosticata de medic prin teste de sange si alte analize cu caracter medical( durerea sedimentare a hematiilor)

 

Cum să faci față durerilor articulare?

Un pas a tratamentul este Activitatea fizică regulată susține și activează procesele de remodelare și crește nivelul anumitor hormoni, în special hormonul de creștere. În cazul creșterii greutății corporale sau a excesului de greutate, este necesar să consultați tipul de activitate fizică cu medicul curant sau antrenorul, astfel încât pacientul să nu deterioreze articulațiile în timpul sportului inadecvat. Cel mai optim tip de exercițiu este înotul, care nu împovărează articulațiile.

Nutriția rațională este unul dintre pilonii prevenirii tuturor bolilor, atât metabolice, cardiovasculare și oncologice, cât și prevenirii bolilor sistemului musculo-scheletic respectiv cele legate de articulatiile care reprezinta un risc mare Nutriția rațională ar trebui să aibă o reprezentare adecvată a macronutrienților: carbohidrați, grăsimi și proteine, dar și micronutrienți, care includ minerale necesare dezvoltării și metabolismului adecvat al țesutului osos.

Potrivit experților, este recomandat să aveți grijă de aportul crescut de magneziu, zinc, cupru și mangan. Substanțele care reduc absorbția mineralelor sunt inadecvate, trebuie evitat acidul oxalic sau acidul fitic.

In concluzie daca efectuam eforturi mult prea mari poate creste riscul de aparitia unor probleme cronice articulara/ articulatiei. Dureri ale articulatiilor ce nu dispar decat prin terapia oferita de medic cat si medicamentelor si a vietii , aici referindu-ne la munca cu caracter fizica. Din pacate numarul pacientilor cu dureri si afectiuni ale articulatiilor creste, in special artroza.

 

Poate că doar tăcerea de zi cu zi calmul va permite

Cu siguranță cele mai importante propuneri au apărut. Cei care altfel sunt transferați la glut pentru informații, stimuli, probleme zilnice, stres pe care nu le observ. Moment of silence este o modalitate de a afla mai multe despre noi înșine mai bine. Este cu siguranță ca și cum ai trăi un stil de viață sănătos, dar nu recunoaște pe mulți exact cum să o faci.Aveți 10 idei care vă vor ajuta cu siguranță la modificarea dvs.

Scopul nostru este de a arăta că transformarea de sex masculin vysedávajícho în fața televizorului, delicios de ciocolata este un om care-și petrece seara cu lekhem alerga în parc, va fi distractiv. Sentimentul de a obține un exercițiu bine plătit sau o mâncare sănătoasă, dar delicioasă, nu are preț.Unii dintre factorii potriviți sună ca o zicală pe care le-am da în continuare să-și pună mâinile în foc. Multe dintre punctele pe care le urmăm, de asemenea, au de fapt o parte naturală a vieții noastre.

Am simțit prin ele o energie mult mai sănătoasă, mai îmbogățită, precum și spiritul vieții.Ne vom bucura de ceea ce vă recomandăm. Trebuie să-l recunoască în el-el a spus ca te bucura de ea, că într-adevăr consuma suficienta apa pe zi, sau într-adevăr simți că ți-e dor de zi cu zi pregăti. Am rămas în aceeași situație, precum și am aranjat o schimbare a ritmului vieții pentru a ne asigura că va fi mult mai ușor ca niciodată. Puteți să ne contactați, precum și să fiți fericiți să vă ajutați să faceți orice exercițiu de yoga în exercițiile dvs.

Pentru a face o schimbare completă a dietei

Unul pe care îl consumăm puțin pentru a obține adevărul recunoscut. Apa este unul dintre cele mai importante lucruri care duce la corp. Înțelegeți că organismul este de 60% apă? Apa curge în jos pe corp, murdăria, transportul de nutrienți, oxigen la organele corpului, precum și permite diferite procese interne. Aportul zilnic adecvat de apă este de 2,7 3,7 litri, ceea ce reprezintă o doză destul de mare. Cu câteva zile înainte ca lichidul de umplere să fie ținut în minte, precum și seara, acest lucru nu este fezabil.

Prin urmare, este foarte important să începeți primul lucru dimineața, precum și treptat pe parcursul zilei să beți 8-10 pahare de apă.Dacă nu dormi, simți cu adevărat că nu ai energie pentru a-l reîncărca altfel. De aceea există atât de multe deserturi, munți, mâncare. Dă-ți o jumătate de oră-o oră de somn pe zi va fi mult mai mult, nu prea multă dorință pentru gustări în timpul zilei. Lipsa de somn creează, de asemenea, îmbătrânirea prematură, probabil că niciunul dintre noi nu o dorește.

Cel mai probabil nu a încercat niciodată să mediteze

Meditează, calmează inima minții, susține ideea, precum și creează capacitatea de concentrare. Pur și simplu reflectă faptul că comite zece minute, o zi poate duce la doar paisprezece zile. Dacă sunteți sigur că a început meditația, totuși nu știți cum să faceți acest lucru, atunci o recomand cu siguranță.Chiar și stilul omílené a trecut încă o dată, dar formarea există în fundamentul sănătății și wellness.

Nu înțeleg cum trebuie să fii mâine dimineață, să te îndrepți spre centrul de fitness, precum și hr pentru a ridica greutățile. Doar schimba câteva puncte în viața de zi cu zi, cum ar fi schimbul de lift la casa scării, coborând din autobuz cu un pas înainte de stația de locul de desfășurare, sau 8 minute de formare, care pot fi găsite pe Youtube. Activitățile sunt abundente, precum și faptul că toată lumea va căuta cu siguranță astfel încât să fie cu siguranță foarte distractivă. Fiecare pas mâine în partea de sus pentru a contribui la wellness complet, care include atât dimensiunea vieții, astfel încât boala de rezistență sub forma numărului, precum și greutatea.

Un corp sănătos un suflet sănătos

Aceasta este una dintre descoperirile strămoșilor noștri, care plătește în ciuda tuturor progreselor. În plus, nu sunt sigur că putem fi de acord cu un alt lucru inima mea, sufletul meu, are nevoie de tratament. Poate că în mintea ta trebuie să iei în considerare mult mai puțin.

Să mănânci, mult mai sănătos, să sari pentru a evita unul.Chiar și câteva dintre aceste obiective sunt un fel de vagi, diferite diferite pot fi plasate.Deci, exact că va începe să trăiască mai sănătos cel mai important pentru a face mici modificări, cu toate acestea, să le includă în ordinea de zi cu zi. Deci, exact că veniți cu noi, este perfect natural să vă spălați dinții dimineața sau să vă curățați mâinile după ce veniți acasă, puteți începe să faceți alte lucruri. Lucrurile mici care au un impact semnificativ asupra stării de bine. Ce sunt astea.Luați în considerare rutina de dimineață devreme.Știi ce dimineață este, ce zi este. Ridicarea la piciorul drept este pur și simplu importantă.

Descoperiți ce vă face să vă mențineți. Acesta va fi mai bine dacă cineva se teme de un hr înainte de familie, visul de a lucra la soare aclamați, care vrea o cana linistita de cafea, altele cel puțin trei inele de sistem de alarmă, și apoi un mic dejun mare. Aflați ce este potrivit, precum și stați cu el. Dacă este necesar, inspirația, puteți citi ceea ce efectuează în dimineața, unele femei eficiente. Aflați înainte de a merge la culcare pentru a vă relaxa.Apropo, o dimineață liniștită începe cu seara asociată cu un somn de înaltă calitate.

Există puncte bune de oferte dacă aveți anxietate

Precum și idei neplăcute cu siguranță nu vă vor permite să dormiți, citiți aici. Precum și sugestii pentru rutina de seară, de exemplu aici.În fiecare zi de mers pe jos în aer curat.Nu zilnic, exercitarea timpului, precum și starea de spirit. Încercați însă să o identificați pentru a vă recomanda fiecare jumătate de oră mai mult pentru o plimbare rapidă.

Poate că ultimele două ies din drum spre serviciu sau spre casă. Sau mergeți noaptea cu animalul dvs. de companie.Mișcarea este importantă nu numai pentru inimă, capilară, poate, de asemenea, să scadă tensiunea, precum și să relaxeze mintea. Legume pentru toate produsele alimentare.Uitați ce aveți nevoie în proporția potrivită carbohidrați, proteine sau fibre dieta. Pur și simplu pune fiecare masă ar trebui să stea pe o legume sau fructe. Beneficii presupun că toată lumea recunoaște: vitamine, minerale, fibre, precum și un încărcător până la o perioadă mai lungă, cu atât mai puțină energie este expusă, deci crește greutatea.

Dacă vă spuneți că legumele sunt consumate, de fapt, toate alimentele, veți vedea exact cât de repede începe să fie inovatoare, gustul este, de asemenea, aici pentru a fi neglijat 10 minute de tăcere, o zi îmbunătățește semnificativ sănătatea mintală. Încercați să vă așezați undeva pentru a vă odihni în casă sau în mediul rural, închideți ochii și asumați doar aerul. Expiră. Când un gând intră, pur și simplu îl lasă să plece, pleacă liniștit. Cred că este doar ceea ce să asculte simt liniștea.