Scapa de roaderea unghiilor!

Obiceiul de a iti roade unghiile poate fi unul extrem de nesuferit si poate avea cauze explicate (mai mult sau mai putin complex) din punct de vedere psihologic. Lasand la o parte motivele, te invatam cum sa scapi de acest “hobby” nu tocmai elegant si sa ai unghiile lungi si ingrijite la care ai visat mereu.

Trebuie sa retii faptul ca, rosul unghiilor, spre deosebire de alt obiceiuri nocive, nu au ca finalitate vreo satisfactie. Motiv suficient sa renunti chiar acum!

In primul rand, trebuie sa iti dai seama care este motivul pentru care tu iti rozi unghiile. Poate parea floare la ureche sa renunti la a iti roade unghiile, insa nu este asa de simplu cum pare. Asadar, trebuie sa iti dai seama care este motivul care te impinge la acest obicei. Cele mai frecvente cauze ale rosului unghiilor sunt: stresul, plictiseala, anxietatea.

Daca motivul pentru care stai cu degetele in gura este stresul, poti cauta sa ai o alta activitate care sa reduca nivelul acestuia, mai placuta si mai satisfacatorare, cum ar fi auditia unei piese preferate, meditatie sau yoga.

Daca esti plictisita, pune-ti piper pe degete! Glumim, desigur. Poti incerca sa ai o activitate care sa te mentina ocupata. Fa o plimbare, citeste o carte, iesi la plimbare cu catelul sau cu bicicleta. Orice, numai sa ai mainile ocupate.

Daca anxietatea te face sa iti rozi unghiile pana la sange, sfatul nostru este, pe cat posibil, sa discutati cu un psiholog. Anxietatea poate avea numeroase motivatii si trebuie descoperita exact sursa pentru a actiona “local”. Spre exemplu, daca esti anxioasa din cauza unui examen ce urmeaza, incearca sa privesti lucrurile mai detasat si sa te axezi pe ceea ce conteaza in momentul respectiv (invatatul, in cazul de fata).

Iata sfaturi concrete pentru a renunta la roaderea unghiilor propriu-zisa:

  • Inlocuieste un obicei prost cu unul bun. Cauta sa iti creezi un obicei bun, care sa il inlocuiasca pe cel rau. Incearca sa iti faci manichiura mai des, spre exemplu
  • Fa-ti manichiura cu gel; Unghiile vor fi mult mai rigide si cu un gust total neplacut.(crede-ma, am incercat!)
  • Mergi des la manichiura. Daca preferi naturaletea unei manichiuri clasice, fa vizite dese doamnei care se ocupa de ingrijirea si colorarea unghiilor tale. Iti va fi mila sa iti infingi dintii in unghii colorate atat de frumos!

  • In ultima faza, incearca sa ceri ajutorul celor din jurul tau. Cere-le apropiatilor (colegi, prieteni) sa iti atraga atentia sa te opresti ori de cate ori recurgi la acest gest. Si, crede-ma pe cuvant, este penibil.

Speram ca sfaturile oferite sa te ajute sa scapti de acest obicei total inutil si urat! Daca nu, incercati cu piper. 🙂

 

Vezi cum poti avea dinti albi ca un superstar!

Te uiti cu jiind la dantura de un alb impecabil a vedetelor si te gandesti cum sa obtii si tu acelasi efect fara a renunta la salariul pe cateva luni pentru acest “moft”?

Iti prezentam mai jos cateva trucuri care presupun ingrediente la indemana oricui, in mare parte naturale, care iti vor face dintii albi si stralucitori!

Sucul de lamaie diluat cu apa (50:50) ajuta foarte mult la inalbirea naturala a dintilor. Clateste-ti de ori pe saptamana dinti cu amestcul obtinut (in loc de apa de gura). Nu repeta mai des acest procedeu intrucat lamaia are aciditate ridicata, care poate sensibiliza smaltul dintilor.

Capsunile sunt un alt ingredient natural care iti vor face dintii alb-portelan. Piseaza 3 capusuni si periaza dantura cu pasta obtinuta, in acelasi fel in care te speli dupa masa. Acizii continuti de capsuna au dublu rol, de inalbire dar si de curatare a placii dentare.

Sarea mare (grunjoasa) este foarte eficienta in curatarea si igienizarea danturii. Singurul dezavantaj este ca fiind foarte abraziva, aceasta poate zgaria dantura in cazul unor miscari prea puternice. Recomandat este sa puneti puna sare pe deget si sa faceti miscari usoare de frecare a dintilor, mai blande decat in cazul periajului normal.

Bicarbonatul de sodiu este unul din cele mai eficiente substante pentru albirea dintilor si se poate utiliza in diverse combinatii; amesteca bicarbonatul de sodiu cu pasta de dinti pe care o folosesti in mod normal si repeta procedeul de doua ori pe zi, pana vei observa rezultatele scontate. O alta idee este sa faceti un mix de zeama de lamaie si bicarbonat si sa clatiti gura cu acest amestec. Aceast ritual trebuie repetat cu frecventa mai redusa, vezi explicatia de mai sus, in cazul lamaii.

Uleiul de masline si otetul (de mere) amestecate poate parea o idee nu tocmai interesanta pentru papilele gustative, insa este un remediul foarte bun pentru dintii ingalbeniti. Inmoaie periuta de dinti in acest amestc si curata dinti, insa nu mai des de o frecventa la 5-6 zile, intrucat, la fel ca si in cazul lamaii, otetul de mere poate fi acid pentru dantura.

Indiferent de ingredientele pe care alegi sa le folosesti, nu trebuie sa pierzi din vedere controlul stomatologic periodic si, mai ales detartrajul profesional, cel putin o data la 6 luni. Nu este de neglijat nici consumul de bauturi carbogazoase, a vinului rosu si al cafelei, care in cantitati mari pot da nastere unor dinti ingalbeniti si patati. Tine cont de sfaturile de mai sus si iti garantam ca vei avea dinti albi si stralucitori mereu!

Alternative naturale pentru exfoliere

Pielea fina, ca de bebelus, este visul oricarei femei. Odata cu trecerea anilor insa, apar semnele neiertatoare ale imbatranirii: riduri, pete, asprirea pielii si multe alte “nemultumiri”.  Exista insa o cale garantata si la indemana oricui de a pastra pentru mai timp aspectul tineresc al pielii. Si este atat de simplu de obtinut!

Gomajul, peelingul mecanic sau pe romaneste- exfolierea, este procedeul de indepartare a stratului superficial si superior al pielii, procedeu total neinvaziv, insa cu rezultate spectaculoase. Cum se obtine exfolierea? Prin masarea usoara a pielii- a tenului, in cazul de fata, cu substante cu particule abrazive.

In comert exista numeroase produse pentru exfoliere mecanica, de cele mai multe ori continand substante chimice intense. De ce sa apelam la astfel de produse de multe ori daunatoare prin continutul de chimicale si parabeni, cand putem sa folosim ingrediente naturale, la disponibile in orice casa?

Mentionam ca pentru un efect maximizat al exfolierii, este recomandat ca porii sa fie deschisi. Puteti obtine acest efect facand o baie fierbinte inainte sau beneficiind de o sauna faciala, cu aburi, in magazine existand produse dedicate acestui procedeu.

In cazul peelingului in acasa, cele mai la indemana si practice, dar mai ales naturale ingrediente sunt:  samburii de migdala macinati, zaharul, sarea, zatul de cafea, mierea zaharisita, bicarbonatul de sodiu si faina de porumb (malaiul). Bineinteles, le utilizam in functie de particularitatile fiecaruia.

Astfel, daca avem un ten uscat, sensibil si predispus la roseata, vom face o pasta lejera din miere si un ingredient putin abraziv precum sare, bicarbonat de sodiu sau zahar, pe care o vom aplica pe ten cu miscari ascendente foarte lejere, facand un gomaj usor al pielii. Se clateste apoi tenul cu apa calduta, urmat de un ultim jet rece de apa, avand rolul de a inchide porii.

Pentru un ten mixt sau gras se pot folosi ingrediente mai grunjoase, precum zat de cafea sau faina de porumb, tenul fiind in acest caz mai elastic si necesitand o exfoliere mai intensa. Ca si in cazul de mai sus, se foloseste o baza usor lichida, spre exemplu zeama de lamaie sau iaurt, care se amesteca cu ingredientul ales, mix care se aplica pe ten si se executa un masaj mediu, insistandu-se pe zonele care atrag murdaria, precum zona T, obrajii sau barbia.

Indiferent de necesitatile si particularitatile tenului dumneavoastra, imediat dupa exfoliere acesta trebuie sa fie hidratat meticulos cu o crema, aleasa bineinteles in functie de nevoile pielii.

Acum te lasam sa te bucuri de o piele moale si catifelata la atingere, precum cea a unui bebelus!

Semne care arata ca ficatul tau nu functioneaza asa cum trebuie

Ficatul este un organ vital! Fără acesta, organismul nostru nu poate elimina toxinele, însă acestea nu sunt singurele funcții ale ficatului. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că ficatul are peste 500 de funcții în organism.

Iata ce se intampla daca turnam puțin zahăr în șampon

Pentru un păr strălucitor şi sănătos, îmbogăţeşte şamponul obişnuit cu… zahăr! Zahărul este un bun exfoliant şi întăritor al rădăcinii părului, aşa că are proprietăţi benefice asupra întregii podoabe capilare.

De ce este bine să ţinem post ?

În accepţiunea Bisericii, a ţine post înseamnă a renunţa la alimentele de origine animală (în unele zile se poate mânca peşte) pentru o perioadă mai lungă sau mai scurtă,de obicei înaintea sărbătorilor mari de peste an (Crăciun, Paşte,Sfânta Maria).

Cele mai bune zece plante pentru întărirea sistemului imunitar!

Sistemul imunitar depinde foarte mult de stomac pentru a rămâne puternic. Persoanele malnutrite sunt mult mai predispuse să dezvolte boli, în comparaţie cu cei care duc un stil de viaţă sănătos. Iată care sunt cele mai bune 10 plante pentru a-ţi întări sistemul imunitar:

Cinci lichioruri terapeutice la care nu te-ai fi gândit!

Pe lângă tincturi şi vinuri terapeutice, lichiorurile sunt de mare ajutor în terapiile naturale, mai ales pentru acele persoane care işi doresc un gust mai dulce. Am găsit câteva reţete pentru dumnevoastră şi vi le împărtăşesc cu drag:

Cand este mai bine sa bem lapte: dimineata sau seara?

Să îţi începi ziua consumând un pahar cu lapte poate suna asemeni unui pas bun spre o alimentaţie nutritivă, însă nu este chiar aşa deoarece poate îngreuna digestia, ducând la arsuri gastrice şi balonări.
Din copilărie avem convingerea că laptele este unul dintre cele mai bune alimente, iar o mare parte dintre noi continuăm să consumăm lapte şi în următoarele etape ale vieţii.