Tag Archives: slabire

O dieta de 48 de ore care te ajuta sa elimini si sa topesti grasimile

Cu totii stim cat este de dificil sa slabim, pentru ca ne place sa consumam alimente gustoase, nu-i asa? Exista doua lucruri extrem de importante pe care trebuie sa le stii despre slabit. In primul rand, nu trebuie sa consumi fast food, in al doilea rand, nu te astepta sa pierzi in greutate peste noapte. Slabitul este un proces pe termen lung si nu trebuie sa te dai batut. Este un proces care cere munca si determinare, numai asa poti reusi sa obtii rezultatele dorite. Din fericire, insa, exista o dieta care te poate ajuta sa accelerezi procesul de pierdere in greutate.

Dieta cu otet de mere

In aceasta perioada se vor purta rochiile si hainele cat mai subtiri si orice femeie nu vrea sa arate ce a depus pe ea intreaga iarna. Nutritionistii au venit in ajutorul vostru si v-au facut o dieta foarte simpla si usor de urmat. Veti scapa de 2-3 kg in doar doua saptamani de dieta, dar cel mai important sa mancati doua gustari (fructe) si pe langa asta sa faceti zilnic 30 de minute exercitii fizice.

Pentru a tine dieta trebuie sa dizolvati doua lingurite de otet de mere cu o lingurita de scortisoara intr-un pahar cu apa calda. Acesta compozitie o veti bea inainte de masa de pranz cat si la masa de cina putin cate putin.

Dieta cu orez

Orezul este un aliment bogat in proteine, minerale, vitamine si amidon. Nutritionistii afirma faptul ca acest aliment este foarte bun pentru acele persoane care vor sa mai dea jos cateva kilograme fara a tine vreo alta dieta sau fara a se infometa. Orezul contine foarte multi carbohidrati si prin acest lucru el ofera organismului energia de care are nevoie.

Tinand aceasta dieta vei capata un corp de invidiat, o piele catifelata, un par mult mai rezistent, dar si niste unghii foarte tari.

Dieta cu mere

Aceasta dieta a fost creata de Tammi Flynn, un dietetician de renume si consta in consumarea a trei mere pe zi. Dieta cu mere necesita consumarea a unui mar inainte de masa. Un mar contine foarte multe fibre ceea ce provoaca satietate si nu vei mai avea acea pofta de dulce.

Daca te hotaresti si vrei sa scapi de 8,5 kilograme in doar 12 sapamani va trebui sa ti pe langa aceasta dieta cu mere si o alimentatie asemanatoare cu dieta South Beach. Mai exact trebuie sa ai un continut redus de carbohidrati si cantitati foarte mici de grasimi saturate.

Cum sa iti mentii greutatea

Iata care sunt principiile de baza pe care trebuie sa le respecti atunci cand vrei sa iti mentii greutatea:

  • dupa ce ai obtinut rezultatul dorit este recomandat sa nu mai revi la alimentatia pe care o aveai inainte de cura;
  • trebuie neaparat sa iti schimbi stilul de viata si de alimentatie;
  • intotdeauna trebuie sa urmezi o dieta de mentinere si fixare dupa ce ai tinut o dieta de slabire;
  • nu te gandi vreodata ca exista o dieta minune sau vreo pastila care sa te ajute sa-ti mentii greutatea daca tu te hotaresti sa revii la alimentatia pe care ai avut-o inainte;

Dieta Catalin Crisan

Catalin Crisan a avut mari probleme cu greutatea, ajunsese sa cantareasca in jur de 104 kilograme si din aceasta cauza cantaretul s-a apucat de slabit urmand o dieta proprie. Datorita faptului ca a avut un rezultat foarte bun a ajuns sa fie o dieta destul de populara si una foarte folosita.

Usor nu ia fost tinand cont ca artistul avea un program destul de incarcat, dar pana la urma urmei a reusit sa slabeasca cu dieta Catalin Crisan.

Cura de slabire rapida

Daca vrei sa scapi cat mai repede de cateva kilograme acumulate in aceasta perioada rece a anului trebuie neaparat sa urmezi aceasta cura de slabire. Este foarte usor de urmat deoarece nu contine alimente greu de cumparat. Aceasta cura iti permite sa mananci pana te saturi si spre surprinderea multora dureaza doar 10 zile, in care vei scapa de 5 kilograme garantat.

Tot ce trebuie sa faci este sa elimini din alimentatia ta zaharul si amidonul, iar peste asta sa iti fortezi organismul ca sa isi ia energia din depozitele de grasime acumulate.