Ai grija de sanatatea ta

Sanatatea este cel mai de pret element al omului. Poti sa ai orice, oricati bani vrei sau alte lucruri, dar daca nu ai sanatate nu te poti bucura de nimic, de aceea este important sa avem grija de sanatatea noastra, sa mancam sanatos, evitand consumul alimentelor din comert care au prea multe chimicale, cele mai multe cu efecte foarte grave asupra corpului nostru.
Traim in zile in care mancam mai mult de la fast-food-uri, restaurante sau alte magazine. Cele mai multe alimente din comert contin ingrediente menite sa aduca gust produsului, dar din pacate odata ajunse in corpul nostru incep sa faca rau.


Multi sufera de supraponderitate si cauta metoda pentru a slabi. Este bine sa tineti diete cu alimente sanatoase, cel mai bine culese direct din natura. Ciocolata neagra, care contine minim 70% cacao te poate ajuta sa iti pastrezi senzatia de satietate mai mult timp, facandu-te sa mananci mai putin la urmatoare masa.
Un alt aliment care poate fi folosit in dietele pentru slabit este branza de capra, continand un acid care ajuta la arderea grasimilor.
Portocalele si ovazul va pot ajuta si ele in dietele voastre, dar cel mai bine este sa le consumati in conditii cat mai naturale, fara sa contina prea multe ingrasaminte chimice.
Specialistii ne recomana sa dormim un numar cat mai mare de ore. Nu este indicat sa stam si sa pierdem noptile, o noapte nedormita are in primul rand efecte asupra oboselii dar pot aparea si probleme de sanatate.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *