Category Archives: Slabire

Dieta cu otet de mere

images

In aceasta perioada se vor purta rochiile si hainele cat mai subtiri si orice femeie nu vrea sa arate ce a depus pe ea intreaga iarna. Nutritionistii au venit in ajutorul vostru si v-au facut o dieta foarte simpla si usor de urmat. Veti scapa de 2-3 kg in doar doua saptamani de dieta, dar cel mai important sa mancati doua gustari (fructe) si pe langa asta sa faceti zilnic 30 de minute exercitii fizice.

Pentru a tine dieta trebuie sa dizolvati doua lingurite de otet de mere cu o lingurita de scortisoara intr-un pahar cu apa calda. Acesta compozitie o veti bea inainte de masa de pranz cat si la masa de cina putin cate putin.

Dieta cu orez

orez-nefiert-icon-thumb-385-0-10

Orezul este un aliment bogat in proteine, minerale, vitamine si amidon. Nutritionistii afirma faptul ca acest aliment este foarte bun pentru acele persoane care vor sa mai dea jos cateva kilograme fara a tine vreo alta dieta sau fara a se infometa. Orezul contine foarte multi carbohidrati si prin acest lucru el ofera organismului energia de care are nevoie.

Tinand aceasta dieta vei capata un corp de invidiat, o piele catifelata, un par mult mai rezistent, dar si niste unghii foarte tari.

Dieta cu mere

92-trei mere

Aceasta dieta a fost creata de Tammi Flynn, un dietetician de renume si consta in consumarea a trei mere pe zi. Dieta cu mere necesita consumarea a unui mar inainte de masa. Un mar contine foarte multe fibre ceea ce provoaca satietate si nu vei mai avea acea pofta de dulce.

Daca te hotaresti si vrei sa scapi de 8,5 kilograme in doar 12 sapamani va trebui sa ti pe langa aceasta dieta cu mere si o alimentatie asemanatoare cu dieta South Beach. Mai exact trebuie sa ai un continut redus de carbohidrati si cantitati foarte mici de grasimi saturate.

Miscarea fizica

shutterstock-10333324-m

Miscarea este foarte importanta pentru organism pentru ca il va face mult mai sanatos si mai puternic. Dupa cum se si spune “Miscarea inseamna viata”.

Miscarea fizica iti va pune sangele in functiune si totodata iti va da energia necesara sangelui pentru a circula asa cum trebuie. In general, miscarea face ca, corpul sa capete mult mai mult oxigen fata de obicei si foarte multe substante nutritive. Atunci cand organismul nostru primeste substantele necesare celulele noastre nu se mai imbolnavesc si vor functiona normal.

Cum sa iti mentii greutatea

slabit

Iata care sunt principiile de baza pe care trebuie sa le respecti atunci cand vrei sa iti mentii greutatea:

  • dupa ce ai obtinut rezultatul dorit este recomandat sa nu mai revi la alimentatia pe care o aveai inainte de cura;
  • trebuie neaparat sa iti schimbi stilul de viata si de alimentatie;
  • intotdeauna trebuie sa urmezi o dieta de mentinere si fixare dupa ce ai tinut o dieta de slabire;
  • nu te gandi vreodata ca exista o dieta minune sau vreo pastila care sa te ajute sa-ti mentii greutatea daca tu te hotaresti sa revii la alimentatia pe care ai avut-o inainte;
Google PageRank Checker Powered by  MyPagerank.Net