Category Archives: Info Sanatate

Scapa de roaderea unghiilor!

Obiceiul de a iti roade unghiile poate fi unul extrem de nesuferit si poate avea cauze explicate (mai mult sau mai putin complex) din punct de vedere psihologic. Lasand la o parte motivele, te invatam cum sa scapi de acest “hobby” nu tocmai elegant si sa ai unghiile lungi si ingrijite la care ai visat mereu.

Trebuie sa retii faptul ca, rosul unghiilor, spre deosebire de alt obiceiuri nocive, nu au ca finalitate vreo satisfactie. Motiv suficient sa renunti chiar acum!

In primul rand, trebuie sa iti dai seama care este motivul pentru care tu iti rozi unghiile. Poate parea floare la ureche sa renunti la a iti roade unghiile, insa nu este asa de simplu cum pare. Asadar, trebuie sa iti dai seama care este motivul care te impinge la acest obicei. Cele mai frecvente cauze ale rosului unghiilor sunt: stresul, plictiseala, anxietatea.

Daca motivul pentru care stai cu degetele in gura este stresul, poti cauta sa ai o alta activitate care sa reduca nivelul acestuia, mai placuta si mai satisfacatorare, cum ar fi auditia unei piese preferate, meditatie sau yoga.

Daca esti plictisita, pune-ti piper pe degete! Glumim, desigur. Poti incerca sa ai o activitate care sa te mentina ocupata. Fa o plimbare, citeste o carte, iesi la plimbare cu catelul sau cu bicicleta. Orice, numai sa ai mainile ocupate.

Daca anxietatea te face sa iti rozi unghiile pana la sange, sfatul nostru este, pe cat posibil, sa discutati cu un psiholog. Anxietatea poate avea numeroase motivatii si trebuie descoperita exact sursa pentru a actiona “local”. Spre exemplu, daca esti anxioasa din cauza unui examen ce urmeaza, incearca sa privesti lucrurile mai detasat si sa te axezi pe ceea ce conteaza in momentul respectiv (invatatul, in cazul de fata).

Iata sfaturi concrete pentru a renunta la roaderea unghiilor propriu-zisa:

  • Inlocuieste un obicei prost cu unul bun. Cauta sa iti creezi un obicei bun, care sa il inlocuiasca pe cel rau. Incearca sa iti faci manichiura mai des, spre exemplu
  • Fa-ti manichiura cu gel; Unghiile vor fi mult mai rigide si cu un gust total neplacut.(crede-ma, am incercat!)
  • Mergi des la manichiura. Daca preferi naturaletea unei manichiuri clasice, fa vizite dese doamnei care se ocupa de ingrijirea si colorarea unghiilor tale. Iti va fi mila sa iti infingi dintii in unghii colorate atat de frumos!

  • In ultima faza, incearca sa ceri ajutorul celor din jurul tau. Cere-le apropiatilor (colegi, prieteni) sa iti atraga atentia sa te opresti ori de cate ori recurgi la acest gest. Si, crede-ma pe cuvant, este penibil.

Speram ca sfaturile oferite sa te ajute sa scapti de acest obicei total inutil si urat! Daca nu, incercati cu piper. 🙂

 

O femeie a aplicat o crema pentru picioare, iar a doua a zi s-a ingrozit la vederea efectelor unguentului

Pentru a avea picioarele mai fine, mai frumoase si mai netede, femeile folosesc tot felul de creme cosmetice. Dar multe dintre ele nu sunt deloc indicate, in special cele pe baza de acid salicilic. De asemenea, se recomanda sa dormi noaptea incaltat cu sosete de bumbac.

Tehnica unica de vindecare a bolilor realizata printr-o singura preocedura!

Presupunem ca nu va este straina senzatia picioarelor grele. Greutatea si oboseala lor se simt de obicei seara, dupa o zi lunga in care au fost solicitate. Cel mai mult acest disconfort il simt femeile care prefera sa poarte pantofi cu tocuri… Masajul picioarelor ajuta la reducerea stresului, dar acesta nu este unicul motiv pentru care trebuie sa-l faceti!

Ai probleme cu somnul? Incearca aceasta „pasta aurie” inainte de culcare si vei adormi mai usor

Cu totii stim ca mierea poate fi la fel de eficienta in tratarea tusei ca siropurile de tuse farmaceutice, dar studiile au aratat inclusiv faptul ca aceasta poate imbunatati calitatea somnului. Potrivit spuselor Dr. Ron Fessenden, care a cercetat indelung pe blogul sau ipotezele potrivit carora mierea ar imbunatati calitatea somnului, mierea pura contine „un raport ideal de fructoza-glucoza”, ceea ce sprijina functionarea ficatului, un organ vital care lucreaza neincetat chiar si pe perioada somnului nocturn.

Detoxifierea organismului de toxine si paraziti

Se stie ca aparitia unor boli ale intestinelor conduce la reducerea mucoasei intestinale, aparitia placii fecale si a altor paraziti. Pe o perioada de 70 de ani, organismul primeste 100 de tone de mancare si 40 de mii de litri de lichide, fapt ce duce la concluzia conform careia in stomac pot fi depozitate pana la 15kg de deseuri fecale, toxine. Acestea otravesc sangele si pot provoca afectiuni irecuperabile la nivelul organismului.

Cum poti determina daca durerile dintre omoplati sunt un simptom de cancer

Durerile de spate sunt deosebit de frecvente la adultii din intreaga lume. Fie ca este vorba de incordarea datorata statului indelungat pe scaun sau in picioare, ori de stresul vietii cotidiene, aceasta problema poate avea o multitudine de cauze. Cea mai intalnita forma de durere implica musculatura spatelui inferior, dar ce inseamna cand resimti durere pana si in umeri si in zona coastelor?

Numeroase instituții științifice vor oferi gratuit date despre studiile efectuate în domeniu – Virusul Zika

O serie de instituții și organisme de renume din domeniul științific au convenit să ofere acces gratuit la viitoarele lor descoperiri asupra virusului Zika, o practică neobișnuită, justificată prin nevoia urgentă de a controla epidemia provocată de acest virus, în special pe continentul american, informează AFP.

Stresul crescut sporește riscul de Alzheimer la bătrânețe

Starea de stres crește riscurile persoanelor în vârstă să dezvolte deficiențe cognitive medii care se pot duce mai târziu la Alzheimer, potrivit cotidianului Times of India care citează un studiu efectuat la Albert Einstein College of Medicine din New York ale cărui rezultate au fost publicate online. Pentru acest studiu, cercetatorii au analizat datele colectate de la 507 de persoane înscrise în Einstein Ageing Study (EAS), un grup de adulți ân vârstă.

Cartofii, ‘scut’ împotriva cancerului la stomac

Pentru prevenirea cancerului la stomac, legumele albe, printre care cartofii, ar constitui un scut extrem de eficient în acest sens, conform unui studiu realizat de cercetători chinezi, relatează marți metronews.fr.Ca regulă generală se știa că fructele și legumele sunt cei mai buni aliați în prevenirea cancerului. Se pare că și cele mai controversate vegetale au efecte pozitive asupra sănătății. Studiul realizat de cercetători de la Universitatea Zhejiang arată că cel stigmatizat adesea pentru numărul mare de calorii sau indicele glicemic ridicat, cartoful, ar putea avea un efect protector în privința prevenirii cancerului la stomac. La consumatorii de legume albe s-a observat un risc cu 33% mai mic să dezvolte un astfel de cancer.