/Miscarea fizica

Miscarea fizica

Miscarea este foarte importanta pentru organism pentru ca il va face mult mai sanatos si mai puternic. Dupa cum se si spune “Miscarea inseamna viata”.

Miscarea fizica iti va pune sangele in functiune si totodata iti va da energia necesara sangelui pentru a circula asa cum trebuie. In general, miscarea face ca, corpul sa capete mult mai mult oxigen fata de obicei si foarte multe substante nutritive. Atunci cand organismul nostru primeste substantele necesare celulele noastre nu se mai imbolnavesc si vor functiona normal.

Miscarea sau exercitiul fizic ne fac sa ne pastram tonusul muscular, dorinta mult mai mare de viata, dar si puterea de munca. Daca nu facem miscare in mod regulat acest lucru poate duce la sedentarism sau la aparitia numeroaselor boli care apar din cauza asta.

Daca tu faci miscare fara a forta prea mult corpul trebuie sa stii ca acest lucru iti va pastra supletea articulatiilor, iti va intarii muschii si iti va marii capacitatea respiratorie.