/Alimente care te ajuta sa scapi de grasimea de pe burta

Alimente care te ajuta sa scapi de grasimea de pe burta

De cele mai multe ori ne confruntam cu grasimea de pe burta atunci cand vrem sa slabim. Este foarte greu de dat jos si tot atat de greu este sa ne mentinem asa abdomenul. Mai jos avem cateva alimente care ne vor ajuta foarte mult in lupta cu grasimea:

  • Ciocolata neagra

Acest aliment dulce contine grasimi bune mononesaturate care au rolul de a stange burta si de a stimula organismul.

  • Untul de arahide

Untul de arahide natural are aceleasi grasimi bune mononesaturate care iti fac abdomenul plat.

  • Avocado

Acest fruct are in compozitia sa grasimi bune mononesaturate care ajuta la calmarea organismului. S-a descoperit printr-un studiu ca persoanele care au consumat regulat avocado au realizat  ca le-a redus din circumferinta coapsei si a taliei.

  • Migdalele

Sunt recomandate doar pentru gustarile dintre mese deoarece au o cantitate mare de grasimi mononesaturate si in plus de asta sunt foarte satioase.

  • Maslinele

Maslinele au in compozitia lor o mare cantitate de grasimi bune care ajuta la slabit. Ele pot sa scada colesterolul cel “rau”, dar pot sa controleze si cantitatea de zahar din sange.