/Cum ne protejăm eficient de radiațiile solare

Cum ne protejăm eficient de radiațiile solare

Iată că vara ne surprinde din nou. Soarele bate cu putere fapt care poate cauza organismului nostru. Expunerea la soare în intervalul 11-14 poate avea consecințe negative asupra sănătății, mai exact asupra pielii.
Persoanele cu tenul deschis la culoare sunt mult mai predispuse decât cele cu tenul masliniu pe care, se pare că soarele îi adoră.

În urma unei expuneri îndelungate, pielea suferă arsuri iar în timp acești factori duc la apariția cancerului de piele.

Cum putem evita acest lucru ?

1. Evitați pe cât mai mult să iețiți din casă în intervalul de radiații maxime (11 AM – 14 PM) iar dacă nu este posibil luați-vă o pălărie și folosiți crema de soare cu protecție UV de 50-60 la sută.

2. Consumați minumul 2 litri de apă pe zi. Apa este foarte benefică organismul și trebuie consumată țn cantități cât mai mari.
Nu consumați băuturi ce conțin cofeină deoarece acestea contribuie la deshidratare.

3. Aveți grijă dacă în această perioadă consumați medicamente. Citiți bine prospectul înainte de al administra. Unele medicamente au contraindicații în ceea ce privește soarele excesiv sau căldura.

Articol oferit de Urlmania.com